Plan 21 días con vigor

Tu menú y tu horario de cada día, ya pensados, durante 3 semanas. Elige tu objetivo y sigue el plan: sin pensar qué comer.

• 🎯 3 planes según tu objetivo: perder peso, ganar masa muscular o energía y salud
• ⏰ El horario de cada comida: qué comer y a qué hora
• 📅 21 días de menús: desayuno, comida, merienda y cena
• 🛒 3 listas de la compra, una por semana
• ⏱️ 3 domingos de preparación de 1 hora y media
• 🍳 20 recetas nuevas: desayunos exprés, comidas en táper, cenas de 15 minutos y picoteos con proteína
• 👫 Ajustes para él y para ella
• 📋 Hoja de seguimiento de energía, sueño y antojos

Usa las recetas de Recetas con vigor. ¿Ya lo tienes? Usa el código VIGOR21 que viene dentro del libro.

⚡ Descarga inmediata en PDF. Pago único. Garantía de 7 días.

Contenido informativo y culinario. No sustituye el consejo médico. Don Ernesto es un personaje creado con IA.